Archiwa tagu: przepisy wegańskie

Wegański twarożek z orzechów nerkowca

2

W mojej kuchni od niedawna przygotowuję dania oraz ciasta wegańskie i bezglutenowe. Moja bliska osoba niestety musi być na diecie bez glutenu i bez nabiału (jajka na szczęście zostają:) )
W związku z tym dużo ostatnio eksperymentuję z daniami wegańskimi i bezglutenowymi co całkiem nieźle mi wychodzi:)) Dzieci wszystko zjadają a to najważniejsze:)
Moje dzisiejsze śniadanie składało się z pysznego chleba z kaszy gryczanej i płatków owsianych na naturalnym zakwasie oraz cudnego twarożku zrobionego z orzechów nerkowca:) Mówię Wam pychota:)) Chlebek piekę już od ponad trzech lat. Zakwas dostałam od mojej koleżanki i tak sobie kombinuję z różnymi mąkami i tworzę przeróżne chleby:) Przepis na pyszny chleb też już niedługo umieszczę na blogu ale mam taki problem, że wiele dań tworzę bardzo kreatywnie i energicznie a składniki dodaję po prostu „na oko”. Chleby również w ten sposób robię, ” na oko” dodaję mąki, wody i innych dodatków więc dokładnego przepisu na chwilę obecną nie mam ale obiecuję poprawę w tym temacie:))
Mam natomiast przepis na pyszny twarożek z nerkowców. Jeśli macie dobry blender to koniecznie wypróbujcie ten zdrowy, wegański serek:))

Składniki

• 150 g orzechów nerkowca, namoczonych wcześniej przez całą noc w wodzie
• 1/4 szkl. wody z ogórków kiszonych
• łyżka soku z cytryny
• szczypiorek
• rzodkiewka
• sól, pieprz do smaku

Orzechy nerkowca odcedzić z wody i przełożyć do naczynia, w którym będą blendowane. Dodać sok z cytryny, wodę z kiszonych ogórków oraz sól i pieprz. Zblendować na konsystencję gładkiego twarożku. Twarożek włożyć do lodówki na ok. 30 minut.
Po tym czasie dodać do niego pokrojony szczypiorek i rzodkiewkę i wcinać:))) Smacznego!!

1

4

Sernik jaglany. Wegański. Bez glutenu. Bez cukru.

sernik jaglany
Wegański sernik jaglany bez grama sera, bez cukru, bez glutenu. Propozycja dla osób, które są na diecie i nie mogą jeść zwykłego sernika z twarogu. Spód to zmielone orzechy z dodatkiem suszonych daktyli i kakao. Masa „sernikowa” to kasza jaglana z dodatkiem orzechów nerkowca i syropu daktylowego. Na wierzchu polewa kakaowa z masła orzechowego i daktyli. Całość posypana prażonymi płatkami migdałowymi. Ciasto jest naprawdę smaczne i na pewno zadowoli podniebienia nawet tych, którzy lubią tradycyjne wypieki. Bardzo polecam!

Spód

• 1/2 szkl. migdałów
• 1 szkl. orzechów laskowych
• 2 łyżki kakao
• 1 szkl. suszonych daktyli

Migdały i orzechy laskowe zalać szklanką wody i zostawić na kilka godzin, najlepiej na całą noc. Suszone daktyle zalać gorącą wodą i odstawić na 20 min żeby trochę zmiękły. Namoczone orzechy i daktyle zmiksować blenderem na drobno. Dodać kakao i zmiksować. Orzechy nie muszą być dokładnie zmiksowane, mogą zostać większe kawałki orzechów.
Przygotować tortownicę o średnicy 20 cm. Dno tortownicy wyłożyć papierem do pieczenia lub posmarować olejem kokosowym. Masę orzechowo-daktylową wyłożyć na dno tortownicy, wyrównać i uklepać. Włożyć do lodówki na czas przygotowania masy jaglanej.

Masa jaglana

• 200 g kaszy jaglanej
• 14 łyżek syropu daktylowego
• ziarenka z laski wanilii
• sok z cytryny
• 1 szkl. orzechów nerkowca

Orzechy nerkowca zalać wodą i odstawić na kilka godzin, najlepiej na całą noc. Kaszę jaglaną ugotować w 2,5 szkl. wody. Gotować ok. 20 minut. Kasza ma być lekko rozgotowana.
Włączyć piekarnik i ustawić temp. 160 st. C, termoobieg.
Ugotowaną kaszę lekko ostudzić i zmiksować blenderem. Dodać namoczone orzechy nerkowca, syrop daktylowy, ziarenka z laski wanilii, sok z cytryny i zmiksować wszystko blenderem na gładką masę. Masę wyłożyć na schłodzony spód i włożyć do nagrzanego piekarnika. Piec 40 – 45 min.
Po upieczeniu ostudzić.

Polewa kakaowo-daktylowa

• 3 pełne łyżki masła orzechowego (użyłam masła orzechowego domowej roboty)
• 1/2 szkl. suszonych daktyli
• 2 łyżeczki kakao
• 3-4 łyżki wody

Do posypania

• 2-3 łyżki podprażonych płatków migdałowych

Daktyle zalać gorącą wodą na kilkanaście minut żeby zmiękły. Namoczone daktyle, kakao, masło orzechowe i wodę zmiksować blenderem na gładką masę. Polewę rozsmarować równomiernie na upieczonym „serniku” i posypać płatkami migdałowymi. Przechowywać w lodówce. Smacznego!

sernik jaglany

sernik jaglany

sernik jaglany

sernik jaglany