Zdrowe ciasteczka owsiano-orzechowe z gorzką czekoladą

3
Ciasteczka, które bardzo szybko się robi i szybko piecze. Super przekąska między posiłkami lub dodatek do popołudniowej kawy. Dla dzieci świetna alternatywa do „sklepowych” ciastek. Takie zdrowe ciasteczka często piekę dla moich Szkrabów, które je uwielbiają:) Pałaszują aż im się uszy trzęsą:) Polecam małym i dużym łasuchom!

Składniki

• 170g masła
• 2 szkl. płatków owsianych
• 3/4 szkl. cukru brzozowego lub zwykłego
• 1 jajko
• 80g zmielonych orzechów włoskich
• 1/2 szkl. mąki razowej orkiszowej lub pszennej
• 1 łyżeczka proszku do pieczenia
• 50g czekolady gorzkiej pokrojonej na malutkie kawałki

Rozgrzać piekarnik do temp. 170 st. C, termoobieg. Dwie duże blachy wyłożyć papierem do pieczenia.
Masło rozpuścić i odstawić do ostudzenia. W misce roztrzepać jajko, dodać płatki owsiane i rozpuszczone masło. Zblendować ręcznym blenderem na gładką masę. Dodać cukier, zmielone orzechy, mąkę, proszek do pieczenia i pokrojoną czekoladę. Wszystko dokładnie wymieszać łyżką.
Z powstałej masy formować kulki o wielkości ciut większej niż orzech włoski. Kłaść je na wyłożonej papierem do pieczenia blasze w odstępach. Każdą kulkę rozgnieść delikatnie dłonią formując w ten sposób okrągłe ciasteczka. Między ciastkami powinien być odstęp ponieważ w trakcie pieczenia rozrastają się na boki.
Ciastka piec ok. 20 min do zrumienienia.
Po upieczeniu poczekać aż wystygną, wtedy zdejmować z blachy. Przechowywać w zamkniętym pojemniku.

2
1

Placuszki jogurtowo-jaglane z bananem

1
Szybkie,smaczne i zdrowe placuszki z mąki pełnoziarnistej, płatków jaglanych, jogurtu i banana posłodzone naturalnym miodem. W sam raz dla dzieci na śniadanko bądź podwieczorek:)

Składniki na ciasto

• 1/2 szkl. płatków jaglanych
• 1 jajko
• 7 łyżeczek miodu
• 180g jogurtu naturalnego
• 1/3 – 1/2 szkl. mąki orkiszowej pełnoziarnistej (w zależności od konsystencji ciasta)
• 1 duży banan
• 1 łyżeczka proszku do pieczenia

Dodatkowo

• masło klarowane lub olej kokosowy do smażenia

Płatki jaglane wsypać do miski, dodać do nich jogurt naturalny, odstawić na ok. 10 minut do napęcznienia.
Po tym czasie wbić jajko, dodać miód, mąkę pełnoziarnistą, proszek do pieczenia i pokrojony na małą kosteczkę banan. Wszystkie składniki dokładnie wymieszać łyżką. Jeżeli ciasto będzie zbyt rzadkie należy dosypać trochę mąki.
Smażyć na rumiano z dwóch stron na rozgrzanej patelni posmarowanej masłem klarowanym bądź olejem kokosowym. Usmażone placki kłaść na ręczniku papierowym w celu usunięcia ew. tłuszczu. Najlepsze na świeżo od razu po usmażeniu i lekkim przestygnięciu. Z podanego przepisu wychodzi ok. 21 małych placków. Smacznego!

2