Archiwa kategorii: Przepisy bezglutenowe

Sałatka z komosą ryżową, szparagami, pomidorami, oliwkami i sezamem.

sal3

Szybka i bardzo zdrowa propozycja na kolację lub jako „lunchbox” do pracy. Szparagi dzięki temu, że są smażone zachowują kruchość i jędrność a w połączeniu z komosą ryżową, pomidorami i oliwkami tworzą pyszne danie. Sałatkę posypałam delikatnie uprażonym sezamem i kiełkami. Komosę ryżową z powodzeniem można zastąpić kaszą jaglaną:) Do sałatki można dodać kilka kostek sera fety. Polecam:)

Składniki dla dwóch osób:

• 500 g zielonych szparagów
• 1/2 szkl komosy ryżowej lub kaszy jaglanej
• 4 średnie pomidory
• 3 ząbki czosnku
• kilka oliwek
• kiełki brokułu
• ok. 3 łyżki podprażonego na suchej patelni sezamu
• oliwa lub olej rzepakowy
• można dodać kilka kostek sera fety

Szparagi umyć i odłamać końcówki. Na patelni rozgrzać łyżkę masła klarowanego lub oleju, dodać wyciśnięty przez praskę czosnek, dorzucić pokrojone na mniejsze części szparagi. Smażyć pod przykryciem na średnim ogniu, od czasu do czasu mieszając szparagi. Smażyć ok. 12 minut. Szparagi powinny być chrupiące i jędrne. Pod koniec smażenia posolić i popieprzyć do smaku.
Komosę ryżową lub kaszę jaglaną ugotować w 1 szkl. wody zgodnie z instrukcją na opakowaniu.
Ugotowaną komosę wymieszać z podsmażonymi szparagami. Wyłożyć na talerze. Na wierzchu poukładać pokrojone pomidory, oliwki. Lekko posolić. Każdą sałatkę polać łyżką oliwy lub oleju. Posypać kiełkami brokułu i podprażonym sezamem. Smacznego!

sal1

sal3

Bezglutenowa zapiekanka ze szpinakiem i serem feta

DSC_1948

Trochę poeksperymentowałam z tą zapiekanką i naprawdę jestem bardzo zadowolona z efektu. Dowodem na to, że zapiekanka jest pyszna jest to, że moje dzieciaczki zjadły wszystko ze swoich talerzy. Bardzo im smakowała ta moja kombinacja:) Mąż zjadł porcję przeznaczoną chyba dla 4 osób, tak mu smakowało danie:)) Dla mnie to jest najlepsza i najbardziej sprawiedliwa ocena:)) Także mogę Wam z czystym sumieniem polecić i zagwarantować że będziecie zachwyceni smakiem tej zapiekanki:))

Składniki dla 6 osób

• 500 g makaronu kukurydzianego penne
• 450 g mrożonego szpinaku
• 4-5 ząbków czosnku
• 1 duża cebula
• 2 łyżki oleju rzepakowego
• 200 g sera typu feta
• 200 ml śmietanki 18%
• sól, pieprz do smaku
• ok. 100 g sera żółtego np. gouda
• 2 jajka
• 1/2 szkl. mleka
• 2 łyżeczki płatków drożdżowych, opcjonalnie

Na głębokiej patelni rozgrzać 2 łyżki oleju rzepakowego. Cebulę pokroić w kostkę i wrzucić na rozgrzany olej. Czosnek obrać i posiekać na drobne kawałki i wrzucić do cebuli. Cebulę i czosnek przesmażyć na rumiano. Posolić i popieprzyć do smaku. Dodać mrożony szpinak i przykryć pokrywką żeby szpinak się rozmroził, od czasu do czasu mieszać. Jeśli szpinak będzie rozmrożony należy dodać śmietankę i wszystko razem wymieszać. Na koniec dodać ser feta pokrojony w kostkę i wymieszać. W razie konieczności doprawić solą i pieprzem.

Makaron kukurydziany ugotować al dente wg wskazówek na opakowaniu. Ugotowany makaron odcedzić i przelać zimną wodą.
Makaron wymieszać z sosem szpinakowym.
Mleko, 2 jajka oraz starty na tarce ser żółty razem wymieszać. Doprawić solą i pieprzem.
Włączyć piekarnik i ustawić temp. 190 st.C, termoobieg.
Makaron ze szpinakiem przełożyć do naczynia żaroodpornego. Na wierzchu, równomiernie, polać mieszanką z mleka, jajek oraz sera żółtego. Włożyć do piekarnika na ok. 25 min.
Po tym czasie wyjąć z piekarnika i podawać z ulubioną surówką:)) Smacznego!!

DSC_1955

DSC_1949

DSC_1950

DSC_1955