Archiwa kategorii: Dania główne

Bezglutenowa zapiekanka ze szpinakiem i serem feta

DSC_1948

Trochę poeksperymentowałam z tą zapiekanką i naprawdę jestem bardzo zadowolona z efektu. Dowodem na to, że zapiekanka jest pyszna jest to, że moje dzieciaczki zjadły wszystko ze swoich talerzy. Bardzo im smakowała ta moja kombinacja:) Mąż zjadł porcję przeznaczoną chyba dla 4 osób, tak mu smakowało danie:)) Dla mnie to jest najlepsza i najbardziej sprawiedliwa ocena:)) Także mogę Wam z czystym sumieniem polecić i zagwarantować że będziecie zachwyceni smakiem tej zapiekanki:))

Składniki dla 6 osób

• 500 g makaronu kukurydzianego penne
• 450 g mrożonego szpinaku
• 4-5 ząbków czosnku
• 1 duża cebula
• 2 łyżki oleju rzepakowego
• 200 g sera typu feta
• 200 ml śmietanki 18%
• sól, pieprz do smaku
• ok. 100 g sera żółtego np. gouda
• 2 jajka
• 1/2 szkl. mleka
• 2 łyżeczki płatków drożdżowych, opcjonalnie

Na głębokiej patelni rozgrzać 2 łyżki oleju rzepakowego. Cebulę pokroić w kostkę i wrzucić na rozgrzany olej. Czosnek obrać i posiekać na drobne kawałki i wrzucić do cebuli. Cebulę i czosnek przesmażyć na rumiano. Posolić i popieprzyć do smaku. Dodać mrożony szpinak i przykryć pokrywką żeby szpinak się rozmroził, od czasu do czasu mieszać. Jeśli szpinak będzie rozmrożony należy dodać śmietankę i wszystko razem wymieszać. Na koniec dodać ser feta pokrojony w kostkę i wymieszać. W razie konieczności doprawić solą i pieprzem.

Makaron kukurydziany ugotować al dente wg wskazówek na opakowaniu. Ugotowany makaron odcedzić i przelać zimną wodą.
Makaron wymieszać z sosem szpinakowym.
Mleko, 2 jajka oraz starty na tarce ser żółty razem wymieszać. Doprawić solą i pieprzem.
Włączyć piekarnik i ustawić temp. 190 st.C, termoobieg.
Makaron ze szpinakiem przełożyć do naczynia żaroodpornego. Na wierzchu, równomiernie, polać mieszanką z mleka, jajek oraz sera żółtego. Włożyć do piekarnika na ok. 25 min.
Po tym czasie wyjąć z piekarnika i podawać z ulubioną surówką:)) Smacznego!!

DSC_1955

DSC_1949

DSC_1950

DSC_1955

Kluski śląskie z sosem mięsno-warzywnym

1

Zrobiłam na kolację mojej rodzince pyszne kluski śląskie z uwielbianym sosem mięsno-warzywnym i porcją znakomitej surówki:)) Ale było dobree:) Dzieci uwielbiają wszelkie kluski, naleśniki czy pierogi więc były bardzo zadowolone z kolacji. Zjadły ze smakiem i jeszcze o dokładkę poprosiły:)) Takie chwile to ja baardzoo lubię:)
Kluski śląskie wyszły znakomite a w połączeniu z sosem mięsno-warzywnym, po prostu palce lizać:))
Polecam bardzo:))

Sos mięsno-warzywny

• 500 g mielonego mięsa z łopatki wieprzowej
• 1 średnia czerwona papryka
• 2 małe cebule
• 6 ząbków czosnku
• ok. 400 g passaty pomidorowej lub przecieru pomidorowego w kartonie
• olej do smażenia
• sól, pieprz do smaku
• łyżeczka bazylii
• łyżeczka oregano
• łyżeczka papryki słodkiej

Jeśli mamy dwie patelnie to wtedy mięso i warzywa robimy w tym samym czasie. Jeśli mam jedną jedną patelnię to zaczynamy od mięsa.
Czosnek drobno posiekać i wrzucić na rozgrzany olej (ok. 2 łyżki oleju). Lekko przyrumienić i dodać zmielone mięso. Smażyć na średnim ogniu do momentu aż mięso będzie delikatnie podsmażone. Posolić i popieprzyć do smaku.
Paprykę umyć i pokroić w małą kostkę, cebulę obrać i również pokroić w kostkę. Na patelni rozgrzać dwie łyżki oleju i wrzucić pokrojone warzywa. Smażyć na średnim ogniu do momentu aż się lekko zrumienią. Dodać passatę pomidorową i wlać 1/2 szkl. wody, lekko posolić i gotować na małym ogniu przez kilka minut aż warzywa będą miękkie. Dodać podsmażone mięso mielone. Wymieszać i dodać bazylię, oregano, paprykę słodką. Gotować jeszcze przez kilka minut. Jeśli sos będzie za gęsty to można dodać trochę wody.

Składniki na kluski ok. 4 – 5 porcji

• 1 kg obranych ziemniaków
• ok. 230 g mąki ziemniaczanej
• 1 średnie jajko

Ziemniaki ugotować i posolić do smaku. Dokładnie rozgnieść tłuczkiem do ziemniaków lub przecisnąć przez praskę do ziemniaków. Przestudzone ziemniaki dokładnie wymieszać z mąką ziemniaczaną i jajkiem. Wyrobić gładkie ciasto. W razie konieczności, dodać odrobinę mąki ziemniaczanej. Formować kulki wielkości orzecha włoskiego lub większe i w każdej kulce robić dziurkę palcem lub końcem łyżki drewnianej. Kluski układać na lekko podsypanej mąką ziemniaczaną stolnicy. Zagotować wodę w dużym garnku, lekko ją posolić. Wrzucić część klusek do wrzącej wody. Od momentu wypłynięcia na wierzch odczekać ok. 1 minutę. Łyżką cedzakową wyjąć kluski i przełożyć na talerz. Podobnie postąpić z resztą klusek.

Na talerze wyłożyć sos mięsno-warzywny i podawać z kluskami śląskimi oraz ulubioną surówką. Ja podałam z surówką z marchewki i jabłka. Smacznego!

3

1

Makaron z sosem z tuńczyka

2

Jeśli mamy niewiele czasu na przygotowanie obiadu to ta propozycja będzie idealnym rozwiązaniem. Szybki, smaczny i zdrowy obiad w 20 minut:) Spróbujcie:))

Porcja dla 3-4 osób

Sos z tuńczykiem

• 2 średnie cebule
• 1 średnia marchewka
• kartonik przecieru pomidorowego lub passaty pomidorowej ok. 400g
• 2 puszki tuńczyka w wodzie
• 2 – 3 wyciśnięte ząbki czosnku
• 2 łyżki masła klarowanego
• sól, pieprz do smaku
• natka pietruszki

Dodatkowo

• ok. 300 g ulubionego makaronu, u mnie ryżowy

Cebulę pokroić w małą kosteczkę, marchewkę zetrzeć na tarce o małych oczkach. Na patelni rozgrzać 2 łyżki masła klarowanego, wrzucić cebulkę i marchewkę i podsmażyć na małym ogniu do delikatnego zrumienienia się cebulki. Dodać tuńczyka odsączonego z wody, wymieszać, chwilę przesmażyć na małym ogniu. Dodać przecier pomidorowy lub passatę pomidorową. Doprawić solą i pieprzem. Wymieszać i gotować jeszcze ok. 5 minut. (Jeśli sos wyjdzie bardzo gęsty można dodać trochę wody) Po tym czasie zdjąć z palnika i dodać wyciśnięte ząbki czosnku, dokładnie wymieszać.

W czasie kiedy przygotowujemy sos należy ugotować makaron al dente, zgodnie ze wskazówkami na opakowaniu.
Ugotowany makaron wymieszać z przygotowanym sosem tuńczykowym i posypać świeżo pokrojoną natką pietruszki. Podawać. Smacznego!

1

Razowy makaron z sosem warzywno-mięsnym

1

To danie należy do czołowych przysmaków moich dzieciaczków:)) Zawsze proszą o dokładkę i są mega szczęśliwi jak im serwuję na obiad lub kolację takie danie:) Razowy makaron z sosem warzywnym na bazie papryki, cebuli, marchewki i zmielonej łopatki wieprzowej to super propozycja na szybki i pyszny obiad. Jeśli chcemy przemycić trochę warzyw w tak prostym i pysznym daniu to spróbujcie koniecznie:) Warzywa są zmiksowane blenderem na sos więc takie zestawienie posmakuje nawet dzieciom, które nie lubią warzyw:)) Fajny i nietuzinkowy smak sosu daje odrobina cynamonu, który świetnie pasuje do sosu:) Koniecznie wypróbujcie bo jest pyszny:))

Składniki

• 2 średnie czerwone papryki lub jedna duża czerwona papryka
• 2 średnie cebule
• 1 duża marchewka
• puszka pomidorów bez skórki 400 g
• łyżka masła klarowanego
• 500 g mielonej łopatki wieprzowej
• 6 ząbków czosnku
• łyżka oleju rzepakowego
• łyżeczka suszonego oregano
• 2 łyżeczki suszonej bazylii
• 1/2 łyżeczki zmielonej papryki słodkiej
• 1/3 łyżeczki cynamonu
• sól, pieprz do smaku
• opakowanie 400 g makaronu razowego świderki
• ok. 250 g ulubionego sera żółtego do posypania
• świeża zielenina np. pietruszka lub bazylia do posypania

Jeśli mamy dwie dość duże patelnie to możemy się zabrać za mięsko i warzywa i smażyć je równocześnie:) Natomiast jeśli dysponujemy jedną dużą patelnią to najpierw należy rozgnieść 6 ząbków czosnku i delikatnie zrumienić na rozgrzanym oleju. Dodać mięso mielone, lekko doprawić solą i pieprzem i smażyć na średnim ogniu ok. 10 – 15 min aż mięso będzie podsmażone i lekko przyrumienione. Usmażone mięso przełożyć do miski a patelnię wytrzeć ręcznikiem papierowym.
Paprykę umyć i pokroić w kostkę, cebulę obrać i pokroić. Umytą i obraną marchewkę zetrzeć na tarce.
Masło klarowane rozgrzać na patelni i wrzucić wszystkie warzywa. Smażyć na małym ogniu ok. 8 minut. Po tym czasie dodać zawartość puszki z pomidorami i 1/3 szkl. wody.Przykryć pokrywką i gotować ok. 20 min. Po upływie tego czasu zawartość patelni należy zmiksować blenderem na sos warzywny. Dodać wcześniej podsmażone mięso mielone, oregano, paprykę suszoną, bazylię i cynamon i gotować jeszcze ok. 10 min. Doprawić solą i pieprzem wg uznania.
Makaron ugotować al dente wg instrukcji na opakowaniu. Ugotowany makaron wymieszać z sosem warzywno mięsnym. Wyłożyć na talerze i posypać zieloną pietruszką, bazylią lub serem albo wszystkim jednocześnie:)) Smacznego!!

5

2

Sałatka z komosą ryżową, suszonymi pomidorami, tuńczykiem i jajkiem

3

Ta sałatka jest mega pyszna i mega zdrowa!! Same zdrowe i pełnowartościowe składniki, które połączone razem smakuję wybornie:) Sałatka może być świetną propozycją na kolację jak zarówno można ją zabrać do pracy i zjeść ze smakiem w porze obiadowej:)) W sałatce znajdziecie super zdrową, zawierającą mnóstwo białka i innych wartości odżywczych komosę ryżową (quinoa), która świetnie pasuje do pozostałych składników tej super sałatki:) Ciekawym akcentem jest dressing z oleju tłoczonego na zimno z dodatkiem soli, pieprzu oraz wyciśniętych ząbków czosnku. Sałatka koniecznie do zrobienia i zjedzenia:)) Polecam:))

Składniki na 2 średnie porcje

• 1/2 szkl. surowej komosy ryżowej BIO QUINOA NAURA
• 2 jajka ugotowane na twardo
• 6 rzodkiewek
• ok. 6 suszonych pomidorów z oleju ziołowego
• puszka tuńczyka w sosie własnym (ok.185 g)
• pęczek cebulki dymki
• 2 łyżki oleju rzepakowego zimnotłoczonego
• 2 ząbki czosnku
• szczypta soli
• szczypta pieprzu

Komosę ryżową dokładnie wypłukać w gorącej wodzie. Przełożyć do garnka i wlać do niej 1 szklankę wody. Postawić na ogniu i od momentu zagotowania wody, gotować ok. 16 -17 min. Komosa ryżowa powinna całkowicie wchłonąć wodę. Odstawić do przestudzenia.
Pomidory pokroić w kosteczkę i wymieszać z komosą ryżową. Komosę z pomidorami rozłożyć na dwa talerze. Tuńczyka dokładnie odsączyć z wody i wyłożyć na wyłożoną na talerze komosę ryżową.
Jajka obrać, umyć i pokroić w ćwiartki. Rozłożyć na tuńczyku. Rzodkiewkę umyć i pokroić w plasterki, rozłożyć na sałatce. Szczypiorek pokroić drobno i posypać sałatkę.
Olej wymieszać z solą i pieprzem, dodać wyciśnięte dwa ząbki czosnku, wymieszać. Polać sałatki.
Podawać. Smacznego!

2

1

4